闲暇
在高温下保持安全!
遵循这些提示,在炎热的夏季保持健康。
你知道该怎么办吗?
在 So-Cal 的阳光下保持凉爽!
当你出去炎热时,一定要带上一顶宽边帽; 轻便、宽松的衣服和充足的水。 天气炎热时减少体力活动。 少食多餐。 并花点时间检查邻居和宠物。
上午 10 点到下午 3 点阳光最强 注意! 注意这些你已经变得太热的警告信号:
- 你头晕。
- 你已经筋疲力尽了。
- 你感到昏昏沉沉。
- 你的头疼。
- 你的肌肉抽筋。
- 你真的很渴。
如果您需要从炎热中休息一下,您可以前往其中任何一个 冷却中心. 许多都可以通过巴士轻松抵达。