搭乘公共交通，度过轻松假期
假期可能会让人感到压力。搭乘公共交通可能会有所帮助。
这是让人抓狂的季节吗？
假期可能会让人感到压力重重——要参加派对、购买礼物、准备食物、打扫房间、招待亲朋好友……唉！对有些人来说，假期可能是一段令人沮丧的时光。与假期预期的快乐相比，悲伤、孤独和愤怒的情绪会更加强烈。此外，即使在南加州，冬季白天变短也可能引发一些人的抑郁症和季节性情感障碍 (SAD)。此外，还有额外的开支。尤其是金钱，可能会造成压力。
如果您想让假期过得愉快而不是紧张，那么乘坐公共交通工具可以提供帮助。
不要放弃健康的习惯。
充足的睡眠和规律的日常体育锻炼能让你保持精力充沛，更好地应对季节变化带来的挑战。乘坐公共交通工具的人通常比开车的人步行更多，所以当别人为你开车时，你更容易休息眼睛，甚至小憩一会儿。
喘口气。
留出一些时间给自己。独自一人待15分钟，不受任何干扰，或许能让你精神焕发，足以处理所有需要做的事情。在公交车上，练习放慢呼吸，清空思绪，恢复内心的平静。
伸手。
如果你感到孤独或孤立，不妨去寻找社群。当然，公共交通可以带你去当地社区或参加宗教活动。但与开车出行不同，公共交通本身就充满了人际互动。与公交车司机和其他乘客进行简单的微笑互动，就能感受到支持和陪伴。
未雨绸缪。
预留特定日期用于购物、拜访朋友和其他活动。节假日营业时间可能会有所调整。我们的服务如有变化，您可以随时收到我们的电子邮件或短信通知—— 在这里注册.
暂时把注意力集中到其他事情上。
如果你已经列好清单，反复检查了两遍……三遍……四遍——也许是时候换个思路了。旅途中的时光可以好好休息一下，听听音乐、看看书，或者培养个新的爱好，比如编织。研究表明，像编织、手工和钩针编织这样的重复性活动，有镇静作用。
找到优质时间。
奔波于各个地方之间，可能会让你感觉家人仿佛形同陌路。公共交通能帮你腾出时间与亲人重聚。与其把注意力集中在路上，担心交通拥堵，不如利用前往下一个活动的路上时间，与家人面对面交流。
追寻阳光。
我们的身体会对来自太阳的独特波长做出反应，如果阳光照射不足，我们的情绪就会变得不稳定。此外，阳光还能帮助我们的皮肤和头发获得必需的维生素D。乘坐公共交通工具的乘客在出行时，比如步行到最近的公交车站，或者换乘公交车时，可能有更多的机会晒晒太阳。
无论这个季节为您带来什么秘密，我们都希望您能像我们的巴士一样......并随之前行！