如果您患有自闭症、计划和记忆问题、感官需求、沟通障碍或焦虑症，使用公共交通工具尤其具有挑战性。 稍做准备会很有帮助。 这些乘坐公共交通工具的提示来自自闭症学生中等教育中心 (CSESA) 的出版物。

减少不确定性

提前计划您的旅行。

有几种方法可以计划您的旅行。 您可以使用在线或基于应用程序的工具，例如 谷歌地图 或者 地铁旅行计划我们也有代表可以为您提供帮助。您可以拨打 800-RIDE-INFO (743-3463) 或亲自前往我们的 过境商店. 

写出每一步。

您可以使用 Google 地图上的街景查看公交车站及其周围环境的照片。 还有很多我们巴士的照片和视频，客户在 Instagram 上标记了我们： https://www.instagram.com/foothilltransit/tagged/.

考虑“假设”。

在你的计划中，决定如果公共汽车晚点或你错过了它你会怎么做，你将如何识别你的正确站点，以及如果你迷路了你会说什么。 您可以在我们的时刻表页面或使用我们的网站实时查看您的巴士所在位置 实时信息工具 在您的手机上。您也可以使用公交应用程序获取到站预测，或者发送短信“FT”+您的公交车站号至321123。（例如，如果您的站点编号是1770，请发送短信“FT1770”至321123。）公交车站号显示在公交车站牌的底部。

制定 B 计划。

制定备选路线计划，以防迷路或在错误的站点下车。 当您上车时，您可以询问您的公交车司机，当您接近您想下车的车站时，他们是否可以提醒您。

制定社交故事计划。

计划好您在公交车上的行为。 考虑音量大小、保持就座、个人空间、存放物品以及在需要帮助时如何与公交车司机或其他乘客互动。 我们对船上的每个人都有一些行为期望。 您可以在我们的网站上查看它们 巴士基础. 这里有一些关于乘坐公共汽车的社会故事，可以帮助您入门，但请记住，不同的交通机构的一些细节会有所不同。 

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练习路线。

与熟悉的人一起练习，直到可以独自练习为止。

管理感官输入

戴耳机。

耳机可以帮助您控制噪音水平。 他们还可以向其他人发出信号，表明您不想聊天。

专注于你喜欢的事情。

听音乐或看书以保持冷静和放松。 携带一个能提供舒适感、有助于减少感官超负荷或掩盖气味的特殊物品。

在安静的时候旅行。

尽量在人少的时候去旅行。 这通常发生在周末和早晚通勤之间的中午，但是 你可以问我们 如果您愿意，可以了解具体情况。 如果常规巴士看起来太满，请考虑等待下一班。

如果您有任何可以让您更轻松地乘坐公共汽车的提示，请告诉我们！