Tatiller stresli olabilir. Toplu taşımayı kullanmak yardımcı olabilir.

Çıldırmanın zamanı geldi mi?

Tatiller çok zorlayıcı gelebilir — katılacak partiler, alınacak hediyeler, hazırlanacak yiyecekler, temizlenecek evler, ağırlanacak arkadaşlar ve aile... oh be! Bazıları için tatiller depresif bir zaman olabilir. Üzüntü, yalnızlık ve öfke duyguları, tatillerden beklenen neşeyle karşılaştırıldığında yoğunlaşabilir. Ayrıca, Güney Kaliforniya'da bile, daha kısa kış günleri bazı insanlarda depresyon ve mevsimsel duygusal bozukluk (SAD) nöbetlerini tetikleyebilir. Sonra ek masraflar var. Özellikle para, strese neden olabilir.

Tatil sezonunu stresli olmaktan çıkarıp keyifli hale getirmenin yollarını arıyorsanız, toplu taşımayı kullanmak yardımcı olabilir.

Sağlıklı alışkanlıklarınızı terk etmeyin.

Bol bol uyumak ve her güne düzenli fiziksel aktivite eklemek sizi enerjik tutacak ve mevsimin taleplerini daha iyi karşılayabilmenizi sağlayacaktır. Toplu taşıma kullanan kişiler araba kullananlara göre daha fazla yürüme eğilimindedir ve başkası sizin için araba kullanırken gözlerinizi dinlendirmek veya hatta kısa bir şekerleme yapmak kolaydır.

Bir mola ver.

Sadece kendinize zaman ayırın. Dikkat dağıtan şeyler olmadan 15 dakika yalnız kalmak, yapmanız gereken her şeyi halletmeniz için sizi yeterince canlandırabilir. Otobüsteyken, zihninizi boşaltırken ve iç huzurunuzu geri kazandırırken nefesinizi yavaşlatmayı deneyin.

Uzan.

Kendinizi yalnız veya izole hissediyorsanız, topluluk arayın. Elbette, toplu taşıma sizi yerel topluluklara veya dini etkinliklere götürebilir. Ancak, arabayla oraya gitmenin aksine, yolculuğun kendisi insan etkileşimiyle doludur. Otobüs operatörünüz ve diğer müşterilerle basit, gülümseyen bir etkileşim, destek ve arkadaşlık hissi sağlayabilir.

Önceden planlamak.

Alışveriş, arkadaş ziyaretleri ve diğer aktiviteler için belirli günler ayırın. İş saatleri tatillerde değişebilir. Hizmetimiz değiştiğinde bizden e-posta veya kısa mesaj alabilirsiniz -- Burada kayıt.

Bir süre başka bir şeye odaklanın.

Listenizi yaptıysanız ve iki kez... sonra üç kez... sonra dört kez kontrol ettiyseniz -- belki de düşüncenizi değiştirmenin zamanı gelmiştir. Yolculukta geçirdiğiniz zaman, müzik dinlemek, okumak veya örgü örmek gibi yeni bir hobi edinmek için güzel bir mola olabilir. Çalışmalar, örgü örmek, el işi yapmak ve mandal kancası takmak gibi tekrarlayan aktivitelerin sakinleştirici bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir.

Kaliteli zaman bulun.

Bir yerden bir yere koşturmak, kendi aile üyelerinizin yabancılarmış gibi hissetmenize neden olabilir. Toplu taşıma, sevdiklerinizle yeniden bağ kurmak için biraz zaman kazanmanıza yardımcı olabilir. Yola odaklanmak ve trafik konusunda endişelenmek yerine, bir sonraki etkinliğinize giderken yolda geçirdiğiniz zamanı ailenizle yüz yüze konuşmak için kullanın.

Güneşi arayın.

Vücudumuz güneşten gelen benzersiz ışık dalga boylarına tepki verir ve yeterince alamadığımızda duygularımızı altüst edebilir. Bunun üstüne, cildimiz ve saçımız üzerinden güneş ışığından temel D vitamini alırız. Toplu taşıma kullananlar, işlerini yaparken, en yakın otobüs durağına kısa bir yürüyüş sırasında veya bir istasyondan diğerine aktarma yaparken birkaç ışın yakalama fırsatına daha fazla sahip olabilir.

Bir bütçeye sadık kalın.

Tatillerde bankanızı boşaltmak zor bir yeni yıla yol açabilir ve bunun hakkında endişelenmek stresi artırabilir. Tatil masrafları için ne kadar para ayırabileceğinizi hesaplayın ve ardından minimum cıvıltı için maksimum neşe bulmanın becerikli yollarını arayın. İnternet, düşük maliyetli hediyeler, süslemeler ve daha fazlası için harika fikirlerle doludur. Burada da toplu taşıma yardımcı olabilir. Benzin ve park masrafları gerçekten artabilir. Toplu taşıma acenteleri, onlarla seyahat etmeyi çok uygun hale getirebilecek geçişler ve indirimler sunar. (Şuraya göz atın geçer ve indirimler (Sizin için en iyi neyin işe yarayacağını görmek için.)

Bu sezon sizin için ne gibi sürprizler hazırlamış olursa olsun, bizim otobüslerimiz gibi siz de aynısını yapıp, bu heyecanla yola devam edeceğinizi umuyoruz!