Sundin ang mga tip na ito upang manatiling malusog sa tag-init na tag-init.

Alam mo ba kung anong gagawin?

Manatiling cool sa araw ng So-Cal!

Kapag nagtungo ka sa init, tiyaking magdala ka ng isang malapad na sumbrero; magaan, maluwag na damit, at maraming tubig. Bawasan ang iyong pisikal na aktibidad kapag mainit. Kumain ng mas maliit na pagkain. At maglaan ng sandali upang suriin ang mga kapit-bahay at alaga.

Ang araw ay pinakamalakas mula 10 am hanggang 3 pm Mag-ingat! Panoorin ang mga babalang palatandaang ito na naging mainit ka:

• Nahihilo ka.
• Napagod ka na.
• Parang nahimatay ka.
• Sumasakit ang ulo mo.
• Ang iyong kalamnan ay cramp.
• Nauuhaw ka talaga.

Kung kailangan mo ng pahinga mula sa init, maaari kang magtungo sa alinman sa mga ito paglamig center. Marami ang madaling mapuntahan sa pamamagitan ng bus.