วันหยุดอาจเป็นช่วงที่เครียดได้ การใช้บริการขนส่งสาธารณะอาจช่วยได้

ถึงเวลาที่จะต้องตื่นตระหนกแล้วใช่ไหม?

วันหยุดอาจเป็นช่วงเวลาที่ต้องทุ่มเทอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นงานปาร์ตี้ ของขวัญที่ต้องซื้อ อาหารที่ต้องเตรียม บ้านที่ต้องทำความสะอาด เพื่อนฝูงและครอบครัวที่ต้องรับรองแขก... เฮ้อ! สำหรับบางคน วันหยุดอาจเป็นช่วงเวลาที่น่าหดหู่ ความรู้สึกเศร้า เหงา และโกรธอาจรุนแรงขึ้นเมื่อเทียบกับความสุขที่คาดว่าจะได้รับจากวันหยุด นอกจากนี้ แม้แต่ในแคลิฟอร์เนียตอนใต้ วันฤดูหนาวที่สั้นลงก็อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและอาการผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD) สำหรับบางคนได้ นอกจากนี้ยังมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม โดยเฉพาะเงินที่อาจทำให้เกิดความเครียดได้

หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะสนุกสนานในช่วงวันหยุดแทนที่จะเครียด การใช้บริการขนส่งสาธารณะสามารถช่วยได้

อย่าละทิ้งนิสัยการมีสุขภาพดี

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและรับมือกับความต้องการต่างๆ ได้ดีขึ้น ผู้ที่ใช้ระบบขนส่งสาธารณะมักจะเดินมากกว่าผู้ที่ขับรถ ดังนั้นคุณจึงสามารถพักสายตาหรือแม้แต่งีบหลับสั้นๆ ได้อย่างง่ายดายเมื่อมีคนอื่นขับรถให้คุณ

พักหายใจสักครู่

หาเวลาให้กับตัวเองบ้าง การอยู่คนเดียวสัก 15 นาทีโดยไม่มีสิ่งรบกวนอาจช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นพอที่จะจัดการกับทุกอย่างที่ต้องทำ ขณะที่คุณอยู่บนรถบัส ให้ฝึกหายใจช้าๆ ขณะปล่อยใจให้โล่งและฟื้นคืนความสงบภายใน

เอื้อมมือออกไป

หากคุณรู้สึกเหงาหรือโดดเดี่ยว ให้ลองออกไปพบปะกับผู้คนในชุมชน แน่นอนว่าระบบขนส่งสาธารณะสามารถพาคุณไปยังชุมชนในท้องถิ่นหรือเข้าร่วมกิจกรรมทางศาสนาได้ แต่การเดินทางนั้นแตกต่างจากการเดินทางโดยรถยนต์ ตรงที่การเดินทางนั้นเต็มไปด้วยปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้คน ปฏิสัมพันธ์ง่ายๆ ที่ยิ้มแย้มกับผู้ให้บริการรถบัสและลูกค้าคนอื่นๆ สามารถสร้างความรู้สึกสนับสนุนและเป็นเพื่อนที่ดีได้

วางแผนล่วงหน้า.

กำหนดวันเฉพาะสำหรับการช้อปปิ้ง เยี่ยมเพื่อน และกิจกรรมอื่นๆ ชั่วโมงทำการอาจเปลี่ยนแปลงได้ในช่วงวันหยุด คุณสามารถรับอีเมลหรือข้อความจากเราได้เมื่อบริการของเรามีการเปลี่ยนแปลง -- ลงทะเบียนที่นี่.

ลองหันไปสนใจสิ่งอื่นสักพักหนึ่ง

หากคุณทำรายการและตรวจสอบซ้ำสองครั้ง...แล้วสามครั้ง...แล้วสี่ครั้ง อาจถึงเวลาต้องเปลี่ยนความคิดแล้ว เวลาที่คุณใช้ในการเดินทางอาจเป็นช่วงพักผ่อนที่ดีได้ เช่น ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือหางานอดิเรกใหม่ๆ เช่น การถักนิตติ้ง การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมซ้ำๆ เช่น การถักนิตติ้ง งานฝีมือ และใช้ตะขอเกี่ยว มีผลทำให้สงบลง

ค้นหาเวลาที่มีคุณภาพ

การเดินทางจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนกับว่าสมาชิกในครอบครัวของคุณเป็นคนแปลกหน้า การขนส่งสาธารณะสามารถช่วยให้คุณมีเวลาที่จะได้พบปะกับคนที่คุณรักอีกครั้ง แทนที่จะมัวแต่สนใจถนนและกังวลกับการจราจร ให้ใช้เวลาระหว่างการเดินทางเพื่อไปงานสำคัญครั้งต่อไปเพื่อพูดคุยกับครอบครัวของคุณโดยตรง

แสวงหาพระอาทิตย์

ร่างกายของเราตอบสนองต่อความยาวคลื่นแสงที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งมาจากดวงอาทิตย์ และอาจทำให้เราเกิดอารมณ์แปรปรวนได้หากร่างกายได้รับแสงไม่เพียงพอ นอกจากนี้ เรายังได้รับวิตามินดีที่จำเป็นจากแสงแดดบนผิวหนังและเส้นผมของเรา ผู้ใช้ระบบขนส่งสาธารณะอาจมีโอกาสได้รับแสงแดดมากขึ้นในขณะที่ทำธุระต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นระหว่างเดินไปที่ป้ายรถประจำทางที่ใกล้ที่สุดหรือระหว่างเปลี่ยนรถจากสถานีหนึ่งไปอีกสถานีหนึ่ง

ยึดติดกับงบประมาณ

การใช้เงินเกินตัวในช่วงวันหยุดอาจทำให้ปีใหม่ของคุณยากลำบาก และการกังวลเรื่องนี้อาจทำให้คุณเครียดมากขึ้น ลองคำนวณดูว่าคุณสบายใจที่จะกันเงินไว้สำหรับค่าใช้จ่ายในช่วงวันหยุดเท่าไร จากนั้นมองหาวิธีหาความสุขให้ได้มากที่สุดโดยไม่ต้องเสียเงินมากมาย อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยไอเดียดีๆ สำหรับของขวัญ ของตกแต่ง และอื่นๆ อีกมากมายในราคาประหยัด ระบบขนส่งสาธารณะสามารถช่วยคุณได้ ค่าน้ำมันและค่าจอดรถอาจเพิ่มขึ้นได้มาก หน่วยงานขนส่งสาธารณะมีบัตรโดยสารและส่วนลดต่างๆ ที่ทำให้การเดินทางกับหน่วยงานเหล่านี้คุ้มค่า (ดูข้อมูลเพิ่มเติม) ผ่าน และ ส่วนลด เพื่อดูว่าอะไรจะเหมาะกับคุณที่สุด)

ไม่ว่าฤดูกาลนี้จะมีเรื่องอะไรมาเซอร์ไพรส์คุณ เราก็หวังว่าคุณจะทำเหมือนกับที่รถบัสของเราทำ ... และก้าวไปกับมัน!