여름철 더위 속에서도 건강을 유지하려면 다음 팁을 따르세요.

무엇을해야하는지 아십니까?

남부 캘리포니아의 뜨거운 태양 아래에서 시원하게 지내세요!

더위 속으로 나갈 때는 챙이 넓은 모자와 가볍고 헐렁한 옷을 챙기고, 물을 충분히 준비하세요. 더울 때는 신체 활동을 줄이고, 식사량을 줄이세요. 그리고 이웃과 반려동물의 안부를 확인하는 시간을 가지세요.

오전 10시부터 오후 3시까지 햇볕이 가장 강해요. 조심하세요! 너무 더워졌다는 다음과 같은 경고 신호에 주의하세요.

• 어지러워요.
• 당신은 지쳐있습니다.
• 기절할 것 같은 느낌이 든다.
• 머리가 아프네요.
• 근육이 경련을 일으킵니다.
• 정말 목이 마르시네요.

더위에서 벗어나 휴식이 필요하다면 다음 중 어느 곳으로든 가보세요. 냉각 센터많은 곳이 버스로 쉽게 접근 가능합니다.