여가
더위에서 안전을 유지하십시오!
여름철 더위에서 건강을 유지하려면 다음 팁을 따르십시오.
무엇을해야하는지 아십니까?
So-Cal 태양 아래서 시원함을 유지하세요!
더위로 나갈 때는 챙이 넓은 모자를 꼭 가져 오십시오. 가볍고 헐렁한 옷과 충분한 물. 더울 때는 신체 활동을 줄이십시오. 적은 양의 식사를하십시오. 잠시 시간을내어 이웃과 애완 동물을 확인하십시오.
태양은 오전 10 시부 터 오후 3 시까 지 가장 강합니다. 조심하세요! 너무 뜨거워 졌다는 경고 신호를 확인하십시오.
- 어지러워.
- 당신은 지쳤습니다.
- 당신은 기절합니다.
- 머리가 아파요.
- 근육 경련.
- 당신은 정말 목말 라요.
더위에서 휴식이 필요하면 다음 중 하나로 향할 수 있습니다. 냉각 센터. 대부분은 버스로 쉽게 갈 수 있습니다.