余暇
暑さの中で安全を保ちましょう!
夏の暑さの中で健康を維持するためにこれらのヒントに従ってください。
何をすべきか知っていますか?
So-Calの太陽の下で涼しく過ごしましょう!
暑さに出かけるときは、つばの広い帽子を忘れずに持っていきましょう。 軽くてゆったりとした服、そしてたっぷりの水。 暑いときは身体活動を減らしてください。 少量の食事を食べる。 そして、隣人やペットをチェックするために少し時間を取ってください。
太陽は午前10時から午後3時まで最も強いです注意してください! 熱くなりすぎたというこれらの警告サインに注意してください。
- めまいがします。
- あなたは疲れ果てています。
- 失神します。
- 頭が痛む。
- あなたの筋肉はけいれんします。
- あなたは本当に喉が渇いています。
暑さから逃れる必要がある場合は、これらのいずれかに向かうことができます クーリングセンター。 多くはバスで簡単にアクセスできます。