バスの中で圧倒されているように感じる
自閉症、計画性や記憶力の障害、感覚的なニーズ、コミュニケーションの障壁、不安などがある場合、少しの準備で公共交通機関の利用がスムーズになります。これらの公共交通機関利用のヒントは、自閉症スペクトラム障害（ASD）の生徒のための中等教育センター（CSESA）の出版物から引用したものです。
不確実性を減らす
事前に旅行を計画してください。
旅行を計画する方法はいくつかあります。オンラインまたはアプリベースのツールを使うこともできます。 Googleマップ担当者がお客様をサポートいたします。800-RIDE-INFO (743-3463)までお電話いただくか、弊社の営業所までお越しください。 Transit Stores.
各ステップを書き出してください。
周囲の様子をイメージしやすくするために、Google マップのストリート ビューを使ってバス停とその周辺の写真を探してみてください。また、お客様が Instagram で当社をタグ付けして投稿してくださったバスの写真や動画も多数あります。こちらをご覧ください: https://www.instagram.com/foothilltransit/tagged/。
「もしも」を考えてみましょう。
計画では、バスが遅れた場合や乗り遅れた場合の対処法、正しいバス停の見分け方、道に迷った場合の対処法などを決めておきましょう。バスの現在位置は、時刻表ページまたはスマートフォンのリアルタイム情報ツールで確認できます。また、交通アプリで到着予定時刻を確認したり、321123に「FT」とバス停番号をテキストメッセージで送信することもできます。（例えば、バス停番号が1770の場合は、「FT1770」と321123に送信してください。）バス停番号は、バス停標識の下部に表示されています。
プランBを用意しましょう。
道に迷ったり、間違った停留所で降りてしまったりした場合に備えて、代替ルートを計画しておきましょう。バスに乗車する際は、降車したい停留所に近づいたら運転手に知らせてもらうように頼みましょう。
ソーシャルストーリープランを作成します。
バスの中での行動を計画しましょう。声の大きさ、着席、パーソナルスペースの確保、荷物の収納、そして助けが必要な場合の運転手や他の乗客とのコミュニケーション方法などを考慮してください。バスにご乗車いただく皆様には、いくつかの行動規範があります。詳細は「バスの基本」をご覧ください。バスに乗る際の参考として、いくつかの事例をご紹介しますが、交通機関によって詳細が異なる場合があることをご了承ください。
ルートを練習します。
一人で行うことに慣れるまで、慣れた人と一緒に練習しましょう。
感覚入力を管理する
ヘッドホンを着用してください。
ヘッドフォンは騒音レベルを抑えるのに役立ちます。また、会話を控えたいことを相手に伝えることもできます。
好きなことに集中しましょう。
音楽を聴いたり、本を読んだりして、心を落ち着かせ、リラックスしましょう。心地よさを与えたり、感覚過負荷を軽減したり、臭いを遮断したりする特別な物を持ち歩きましょう。
静かな時間に旅行しましょう。
混雑が少ない時間帯を選んで移動しましょう。通常は週末や、朝夕の通勤時間帯の間の日中が比較的空いていますが、ご希望があれば具体的な時間帯をお問い合わせください。定期バスが満員の場合は、次のバスを待つことを検討してください。
バスに乗るのが楽になるヒントがあれば教えてください!