バスに圧倒された気分
自閉症、計画と記憶の問題、感覚の必要性、コミュニケーションの障壁、または不安がある場合、公共交通機関の使用は特に困難になる可能性があります. ちょっとした準備がとても役に立ちます。 公共交通機関に乗るためのこれらのヒントは、ASD の学生のための中等教育センター (CSESA) の出版物に基づいています。
不確実性を減らす
事前に旅行を計画してください。
旅行の計画にはいくつかの方法があります。 次のようなオンラインまたはアプリベースのツールを使用できます Googleマップ または 地下鉄旅行プランナー. (これらは、当社のウェブサイトが使用するツールです。 旅行計画.) お手伝いできる担当者もいます。 800-RIDE-INFO (743-3463) までお電話いただくか、直接訪問してください。 トランジットストア.
各ステップを書き出します。
Google マップのストリートビューを使用して、バス停とその周辺の写真を見つけることができます。 お客様がInstagramでタグ付けしたバスの写真やビデオもたくさんあります。 https://www.instagram.com/foothilltransit/tagged/.
「もしも」を考えてみましょう。
計画の中で、バスが遅れた場合や乗り遅れた場合にどうするか、正しい停留所をどのように認識するか、道に迷った場合に何を言うかを決めます。 バスの現在位置は、スケジュール ページまたは リアルタイム情報ツール. 乗換アプリを使用して到着予測を取得するか、FT + バス停番号を 321123 にテキスト送信することもできます (たとえば、停留所番号が 1770 の場合、FT1770 を 321123 にテキスト送信します)。バス停の看板。
プラン B を作成します。
道に迷ったり、間違った停留所でバスを降りたりした場合に備えて、代替ルートの計画を作成します。 バスに乗るとき、降りたい停留所に近づいたら警告してもらえるかどうかバスの運転手に尋ねることができます。
ソーシャル ストーリー プランを作成します。
バスでの行動を計画します。 声のレベル、座席の確保、パーソナル スペース、荷物の収納、助けが必要な場合のバスの運転手や他の乗客との接し方を考慮してください。 乗船しているすべての人に、いくつかの行動上の期待があります。 あなたは私たちでそれらを確認することができます バスの基本. ここでは、バスに乗ることについていくつかのソーシャル ストーリーを紹介しますが、詳細の一部は交通機関によって異なることに注意してください。
ルートを練習します。
一人でできるようになるまで、親しい人と一緒に練習してください。
感覚入力を管理する
ヘッドホンを着用してください。
ヘッドフォンは騒音レベルの管理に役立ちます。 また、チャットをしたくないという信号を他の人に送ることもあります。
好きなことに集中してください。
音楽を聴いたり、本を読んだりして、落ち着いてリラックスしてください。 快適さを提供したり、感覚過負荷を軽減したり、臭いを隠したりする特別な物を携帯してください。
静かな時間に旅行してください。
混雑していないときに旅行することを目指してください。 普段は土日や朝晩の通勤時間帯ですが、 あなたは私たちに尋ねることができます 必要に応じて詳細について。 定期バスが満席の場合は、次のバスを待つことを検討してください。
バスに乗りやすくするコツがあれば教えてください!