Ang mga holiday mahimong makapa-stress. Ang paggamit sa pampublikong transportasyon makatabang.

'Tion na ba aron mahadlok?

Ang mga holiday mahimong mabati kaayo nga lisud - mga party nga tambongan, mga regalo nga paliton, pagkaon nga iandam, mga balay nga limpyohan, mga higala ug pamilya nga maglingaw...phew! Alang sa pipila, ang mga holiday mahimong usa ka makapaguol nga panahon. Ang mga pagbati sa kasubo, kamingaw, ug kasuko mahimong mosamot kon itandi sa kalipay nga gipaabot gikan sa mga holidays. Dugang pa, bisan sa habagatang California, ang mas mubo nga mga adlaw sa tingtugnaw mahimong magpahinabog mga pag-atake sa depresyon ug seasonal affective disorder (SAD) alang sa pipila ka mga tawo. Unya adunay dugang nga gasto. Ang kuwarta, ilabina, mahimong hinungdan sa tensiyon.

Kung nangita ka ug mga paagi aron mapadayon nga malipayon ang panahon sa pangilin imbes nga makapabug-at, ang paggamit sa pampublikong transportasyon makatabang.

Ayaw biyai ang himsog nga mga batasan.

Ang pagkatulog og daghan ug ang pag-apil sa regular nga pisikal nga kalihokan sa matag adlaw makapahimo kanimo nga ma-recharge ug mas makahimo sa pagdumala sa mga panginahanglanon sa panahon. Ang mga tawo nga nagagamit ug pampublikong sakyanan lagmit nga maglakaw labaw pa sa mga nagdrayb, ug sayon ​​nga ipahulay ang imong mga mata o bisan ang pagkatulog dayon kon adunay laing tawo nga nagmaneho alang kanimo.

Pagginhawa.

Paggahin ug panahon para lang sa imong kaugalingon. Ang paggugol ug 15 ka minuto nga nag-inusara, nga walay mga makabalda, mahimong makapa-refresh kanimo aron madumala ang tanan nga kinahanglan nimong buhaton. Samtang naa ka sa bus, pagpraktis sa pagpahinay sa imong pagginhawa samtang gilimpyohan ang imong hunahuna ug gipahiuli ang kalinaw sa sulod.

Ipaabot.

Kung gibati nimo nga nag-inusara o nag-inusara, pangitaa ang komunidad. Sa tinuud, ang pampublikong pagbiyahe mahimo’g magdala kanimo sa lokal nga komunidad o relihiyosong mga kalihokan. Apan, dili sama sa pag-abot didto sakay sa awto, ang biyahe mismo puno sa interaksyon sa tawo. Ang usa ka yano, mapahiyumong pakig-uban sa imong operator sa bus ug kaubang mga kustomer makahatag usa ka pagbati sa suporta ug panag-uban.

Pagplano sa unahan

Paggahin og piho nga mga adlaw alang sa pagpamalit, pagbisita sa mga higala, ug uban pang mga kalihokan. Ang mga oras sa negosyo mahimong mausab sa mga holidays. Makakuha ka og mga email o mga text message gikan kanamo kung magbag-o ang among serbisyo -- Pag-sign up dinhi.

Pag-focus sa laing butang sa makadiyot.

Kung nahimo nimo ang imong lista ug gisusi kini kaduha ... unya katulo ... dayon upat - tingali panahon na aron ibalhin ang imong panghunahuna. Ang imong oras nga gigugol sa pagbiyahe mahimong nindot nga pahulay sa pagpaminaw sa musika, pagbasa, o pagkuha og bag-ong kalingawan sama sa pag-knitting. Gipakita sa mga pagtuon nga ang balik-balik nga mga kalihokan sama sa pag-knitting, crafting, ug latch-hook adunay makapakalma nga epekto.

Pangitaa ang kalidad nga oras.

Ang pag-zip gikan sa usa ka lugar ngadto sa usa ka lugar mahimo nimong bation nga ang imong kaugalingon nga mga miyembro sa pamilya mga estranghero. Ang pampublikong transportasyon makatabang kanimo sa pagkuha pag-usab sa pipila ka panahon aron makonektar pag-usab sa imong mga minahal. Imbis nga mag-focus sa dalan ug mabalaka bahin sa trapiko, gamita ang imong oras nga gigugol sa pagbiyahe sa imong sunod nga kalihokan aron makig-istorya sa nawong sa nawong sa imong pamilya.

Pangitaa ang adlaw.

Ang atong mga lawas mo-reaksyon sa talagsaon nga wavelength sa kahayag nga gikan sa adlaw, ug kini makabalda sa atong mga emosyon kon kita dili makakuha og igo niini. Labaw pa niana, makakuha kita ug importanteng Bitamina D gikan sa kahayag sa adlaw sa atong panit ug buhok. Ang mga tiggamit sa transit mahimong adunay daghang mga oportunidad sa pagkuha sa pipila ka mga silaw samtang sila nagpadayon sa ilang negosyo, bisan sa usa ka mubo nga paglakaw padulong sa labing duol nga hunonganan sa bus o samtang nagbalhin gikan sa usa ka estasyon ngadto sa lain.

Ibutang sa usa ka badyet.

Ang pagbungkag sa imong bangko sa mga holiday mahimong mosangpot sa usa ka lisud nga bag-ong tuig, ug ang pagkabalaka mahitungod niini mahimong makapataas sa tensiyon. Hunahunaa kung unsa ka daghang salapi ang imong komportable sa paggahin alang sa mga gasto sa holiday, ug dayon pangitaa ang mga magamit nga paagi aron makit-an ang labing kataas nga kalipay alang sa labing gamay nga jingle. Ang internet puno sa maayong mga ideya alang sa mubu nga mga regalo, dekorasyon, ug uban pa. Dinhi pag-usab, makatabang ang pampublikong transportasyon. Ang gasto sa gas ug parking makadugang gayod. Ang mga ahensya sa transit nagtanyag og mga pass ug mga diskwento nga makahimo sa pagsakay uban kanila nga barato kaayo. (Tan-awa ang among mga agianan ug diskwento aron makita kung unsa ang labing maayo alang kanimo.)

Bisan unsa pa ang gitagoan niining panahona alang kanimo, nanghinaut kami nga buhaton nimo ang sama sa gibuhat sa among mga bus ...